Холестерин представляет собой липофильный спирт, который синтезируется в клетках живых организмов и поступает в них извне. Примерно 20 % холестерина поступает с пищей, остальное вырабатывается в результате химических реакций. Холестерин участвует в множестве важных процессов жизнедеятельности: от обеспечения стабильности клеточных мембран до регуляции процессов гормонального фона и иммунитета. Проблемы начинаются тогда, когда по какой-то причине уровень холестерина в крови повышается. В этом случае понижение уровня холестерина в крови становится медицинской задачей.

Что влечет за собой повышение холестерина?

Холестерин в организме представляет собой органические соединения —  липопротеины, которые делятся по уровню плотности. Негативное влияние на организм оказывают липопротеины низкой плотности.

Основную опасность повышение уровня липопротеинов низкой плотности представляет для сосудов. Повышение уровня холестерина считается нарушением липидного обмена, которое становится предпосылкой к развитию заболевания артерий — атеросклероза. Во время этого заболевания в сосудах образуются атероматозные бляшки, которые разрастаются в ткани и приводят к сужению просвета и закупорке сосудов.

Что повышает уровень холестерина?

Есть несколько причин повышения уровня холестерина. В этом процессе доминирует неправильное питание, в особенности, злоупотребление животными жирами. Лишний вес, или ожирение, является «бичом» цивилизованного мира, в особенности на Западе, и именно там отмечается повышение статистики по заболеваний сосудов. Количество страдающих атеросклерозом с каждым годом увеличивается, а возраст болеющих уменьшается – если еще 20 лет назад эта болезнь касалась только пожилых людей от 55 лет, сегодня в зоне риска есть и 40, и даже 30 летние люди. Курение – фактор, который в комплексе с неправильным питанием ухудшает ситуацию. В целом, можно сказать, что повышение уровня холестерина является реакцией организма на неправильный образ жизни. Алкоголизм, недостаточная физическая активность, злоупотребление едой или курением, избыток тяжелой пищи, недостаток микроэлементов, нарушения в эндокринной системе – все эти составляющие неправильного образа жизни приводят к тому, что в организме образуется «плохой» холестерин. Определяет эту патологию и генетика: эта проблема может передаваться по наследству. И, разумеется, важен возрастной фактор – снижение работоспособности всех систем жизнедеятельности включается в себя и нарушение липидного обмена.

Норма холестерина в крови

Нормальный уровень холестерина, вернее, липопротеинов низкой плотности устанавливается, когда его содержание в крови не превышает 100 миллиграммов на децилитр. Если присутствует риск сердечнососудистых заболеваний, норма снижается до 70 мг/дл. При превышении нормы в 1,5 раза назначается диета с низким содержанием животных жиров для нормализации холестерина. Высокое содержание липопротеинов высокой плотности в крови медиками только приветствуется.

Как снизить холестерин?

Понижать уровень холестерина в крови рекомендуется под наблюдением медицинских специалистов. Диета и физическая активность – два основных лечебных назначения для понижения уровня холестерина, но в некоторых случаях назначается прием таблеток для понижения холестерина, содержащих статины, ниацин и пр. Так, как прием препаратов для понижения холестерина может повлечь за собой ряд побочных эффектов, в том числе изжогу, тошноту, головокружение, то назначение их должно выполняться исключительно в медицинском порядке. В частности, даже врачи стараются не прибегать к назначению препаратов для понижения холестерина и приветствуют естественное снижение уровня холестерина в крови. Отказ от вредных привычек, правильное питание с переходом на растительные жиры, спорт действуют лучше, чем лекарства для понижения холестерина. Так, как повышение уровня холестерина не является процессом, который лечится исключительно медицинскими препаратами, медики в большинстве случаев лишь приветствуют гомеопатические средства для понижения холестерина. Существует даже ряд продуктов, трав, и других народных средств понижения холестерина, которые могут назначаться в медицинских учреждениях, как консервативные вспомогательные методы лечения.

Как понизить холестерин народными средствами

Понижение холестерина народными средствами имеет много разных способов. Конечно, ни один из этих способов не будет работать, если человек не отнесется к проблеме комплексно. Отказ от вредных привычек, переход на правильное питание – вот два первостепенных пункта понижения холестерина в крови, и стоит уделить внимание именно их выполнению. После этого снижать холестерин средствами гомеопатии можно весьма успешно.

Рецепт. Снижение уровня холестерина шиповником

Шиповник прекрасно проявляет себя, как домашний доктор в лечении целого ряда заболеваний. Он хорошо действует на иммунитет, улучшает состав крови и безвреден даже для детей. Следует, правда, учитывать индивидуальную непереносимость шиповника – она встречается у людей, склонных к сильным аллергическим реакциям. Во всех остальных случаях шиповник можно принимать без опасений.

Многие покупают шиповник в аптеках, в «готовом к употреблению» виде: в этом случае шиповник продается в порошковом виде, упакованным в пакетик-саше и для его приема достаточно залить кипятком содержимое пакетика. Нельзя сказать, что шиповник в этом случае теряет свои целебные свойства. Но все же, собранный собственноручно, вдали от проезжих частей шиповник реализует больший потенциал. Поэтому не ленитесь и собирайте шиповник, если встретите его в экологически чистых местах: он пригодится вам, как подспорье в лечении множества болезней.

Для понижения холестерина в крови плодами шиповника готовится настойка. Для этого бутылка водки (0,5 л) выливается в емкость. В бутылку засыпаются измельченные плоды шиповника, так, чтобы они заполняли емкость больше, чем вполовину. После этого доливается водка и бутылка закупоривается. Настойка «доходит» в темном прохладном месте, после чего принимается по 20 капель раз в день, с куском сахара.

Рецепт. Снижение холестерина ягодным сбором

Многие ягоды обладают целебными свойствами. Также хорошо проявляются их свойства для улучшения состава крови. Итак, для понижения уровня холестерина используются арония черноплодная, боярышник и лесная земляника. Ягоды перемешиваются в равных частях, после чего берется 2 столовых ложки ягодного сбора и в 0,5 литре воды полчаса выдерживается на водяной бане. После чего ягодный отвар процеживается, охлаждается и доливается еще 0,5 л воды. Принимать отвар следует по 0,5 стакана 3 раза в день перед едой.

Какие продукты не повышают уровень холестерина?

Как говорилось, питание это основной фактор, который влияет на понижение холестерина в крови. Важно знать, что некоторые продукты не повышают холестерин и их применение во время лечения необходимо. Диета для понижения холестерина должна содержать их.

Замена животного жира на растительный является первым условием, которое поможет понизить уровень холестерина. Растительная пища – злаки, овощи, фрукты, ягоды и зелень представляют собой продукты для понижения холестерина. Поэтому следует заметить, что диета понижения холестерина если не является вегетарианской, то, во всяком случае, преобладает продуктами растительного происхождения. Особым почетом пользуются чеснок, соевые и бобовые продукты, понижающие холестерин.

Рецепт. Артишок для понижения холестерина

На артишок и его полезные свойства обратили внимание западные медики и гомеопаты. Отмечено, что листья артишока обладают способностью снижать синтез холестерина в крови. Также они увеличивают производство желчи и скорость потока желчи из желчного пузыря. Даже прагматичные немцы, провели исследования, чтобы выявить, является ли этот факт плацебо. В результате исследований было выявлено, что артишок действительно снижает уровень холестерина на 18, 5 процентов за 6 недель. А за 42 дня уровень холестерина способен даже нормализоваться. Поэтому ввести листья артишока в диету для понижения холестерина рекомендуется как тем, кто лечится. И тогда таблетки для понижения холестерина могут не понадобиться.

Снижение холестерина травами

Травники рекомендуют использовать народные лекарства для понижения холестерина в крови — целебные травы. Многие растения обладают свойствами улучшения состава крови и положительно влияют на состояние сосудов. Но не спешите играть в игру «сам себе знахарь». Помните и про правильную дозировку, и про согласование рецепта для понижения холестерина с наблюдающим врачом. Ведь вполне возможно, что ввиду некоторых условий (нарушений пищеварения, аллергических реакций и пр.) отдельные травы для понижения холестерина вам могут быть противопоказаны. Некоторые растения являются ядовитыми, поэтому не спешите доверять всем рецептам.

Рецепт. Снижение холестерина сбором трав.

Если вы понижаете холестерин травами, то используйте безопасный травяной сбор, состоящий из 3 целебных растений: пырея, одуванчика и тысячелистника. Корни одуванчика и пырея и трава тысячелистника смешиваются в равных частях. На 1 столовую ложку сбора берется 1 стакан крутого кипятка. Сбор залить, закрыть крышкой и настоять 1 час. Прием средства проводится по две трети стакана, утром натощак.

Профилактика повышения холестерина

Лучшая профилактика повышения холестерина, это разумность и умеренность во всем. Нельзя устроить недельный профилактический курс с правильным питанием и физической активностью и сказать, что организм защищен. Также нельзя использовать один рецепт для понижения холестерина и практиковать неправильный образ жизни. Привычки в питании, в употреблении вредных веществ, в физической активности, вот что определяет уровень холестерина. Поэтому если вы хотите действительно понизить уровень холестерина в крови и застраховаться от его повышения, то обратите внимание на свои привычки. Конечно, трудно убеждать взрослых сформировавшихся людей в корне изменить свой режим. Но все можно значительно облегчить – если не отказаться от курения, то сократить его, если не отказаться от тяжелой пищи, то уделять больше внимания зелени и овощам.

Если завести себе «полезный пунктик» каждый день, ненавязчиво и без насилия над собой, заботиться о своем здоровье, то жизнь значительно повысит свое качество, и уровень холестерина можно будет контролировать. И, разумеется, не забывайте время от времени сдавать анализ крови, именно это помогает выявить отклонения на начальных стадиях и потратить меньше сил и времени на устранение проблемы.



Другие новости, популярное.
загрузка...

Оставить комментарий

Это интересно
загрузка...
Популярные новости
Статистика