Парадоксальность нашего века заключается в том, что все живут в бешеном темпе и постоянном стрессе, практически не двигаясь. Огромное количество важных проектов, выполняя которые люди просиживают за компьютером, передвижение исключительно в собственном авто или общественном транспорте, фастфуд и отдых у телевизора. Конечно же, такой образ жизни совершенно не способствует укреплению здоровья и не делает человека красивее.  Поэтому всё чаще люди страдают от ожирения, постоянной усталости, различных заболеваний.

Самое эффективное средство для  похудения, по словам известной балерины Плисецкой, является полнейшее и жесточайшее ограничение себя в еде. Но ведь это не выход, от этого нарушается обмен веществ, организм не получает витаминов.

Народные средства. Травы.

Рецепт. Травы для похудения. Смешиваются три части корня лопуха и по одной части цикория и одуванчика, затем берётся одна столовая ложка от этой смеси и заливается кипятком (достаточно стакана), настаивается в течение двух часов и процеживается. Такой настой можно принимать целый месяц по полстакана перед приёмом пищи.

Вообще, есть несколько групп трав, каждая из которых является хорошим домашним средством для похудения. Можно рассмотреть каждую группу.

• Травы, способные нормализовать работу кишечника, а также желчного пузыря. При этом значительно улучшится обмен веществ. К таким травам относятся одуванчик, барбарис, расторопша, володушка, кукурузные рыльца, бессмертник.
• Травы как отличное мочегонное средство для похудения. Часто лишний вес сопровождают шлаки, токсины и лишняя жидкость. Но есть травы, которые могут помочь решить и эту проблему: брусничный лист, лопух, подорожник, хвощ полевой, медвежьи ушки.
• Эффективное средство для похудения – травы, помогающие мягко и бережно очистить кишечник, то есть натуральные слабительные. Например,  ревень, укроп, облепиха, тмин, солодка, корень крушины, анис.
• Травы, помогающие умерить аппетит. Например, отруби, дягиль, семена льна, корень алтея. Эти травы набухают в желудке, и у человека создаётся ощущение сытости. Не стоит забывать, что зачастую человек начинает хотеть есть, почувствовав запах еды или посмотрев картинки с вкусными блюдами, при этом чувство голода человек не испытывает. Это всего лишь рефлекс.
• Тонизирующие травы – хорошее народное средство для похудения, потому как дарят человеку энергию, вызывают желание двигаться, стимулируют обмен веществ. Это женьшень, имбирь, розмарин, элеутерококк, лимонник.

Рецепт. Чай с имбирём при избыточном весе. Для напитка, который является эффективным средством для похудения,  понадобятся два зубчика чеснока и четырёхсантиметровый корень имбиря. Чеснок не стоит резать или давить, а вот имбирь необходимо измельчить. Затем это всё положить в двухлитровый термос и дать настояться в течение полутора часов.

Ванны для похудения.

Ванны являются не только хорошим домашним средством для похудения, но и весьма приятной процедурой, а потому женщины охотно пользуются рецептами для таких ванн.

Рецепт. Ванна с молоком и солью для похудения. В горячей ванне растворяется пятнадцать капель лимонного эфирного масла, столовая ложка молока, пачка соли, десять капель йода. В такой ванне можно просидеть около получаса при температуре не выше 38С. Затем необходимо принять прохладный душ и смазать всё тело не слишком жирным кремом.

Рецепт. Ванна с содой и лавандой для похудения. В ванну добавляется пять капель лавандового спирта, сто пятьдесят грамм морской соли и столько же пищевой соды. Можно пользоваться этим рецептом в течение двух недель, затем сделать перерыв, выбрав иное народное средство для похудения. После ванны нельзя ополаскиваться холодной водой, душ должен быть таким же по температуре, как и вода в ванне, потому как после этой процедуры надо будет хорошенько укрыться и пропотеть.

Рецепт. Липовая ванна для похудения. Многие знают, что это отличное потогонное средство, а потому с её помощью можно будет распрощаться с лишней жидкостью, солью и жиром. Для этого понадобиться отвар из трёхсот граммов липовой коры и цветов и пяти литров воды. Процеженный отвар добавляется в ванну.

Рецепт. Другие ванны с травами для похудения. Потогонным действием обладают также листья малины, которые можно заварить по указанному выше способу.

Улучшить кровообращение и нормализовать различные важные процессы в организме помогут ванны с душицей. Курс применения такого рецепта составит полмесяца. Четыреста грамм душицы заваривается в шести литрах воды.

Шестьсот грамм берёзовых компонентов (подойдут молодые стебли, листья и сок) завариваются тремя литрами воды. Такие ванны являются эффективным средством для похудения.

Отдельно стоит поговорить о солевых ваннах. Все знают, что такие ванны очень полезны, потому как насыщают кожу микроэлементами, восстанавливают гормональный баланс, снимают раздражение и нервное напряжение.

Для начала необходимо ополоснуться под душем, воспользовавшись скрабом. В зависимости от чувствительности кожи и ожидаемого эффекта использует от ста грамм соли до килограмма.

Наиболее действенными станут ванны, в которые будет добавлена пара капель цитрусовых эфирных масел. Температура воды не должна превышать 39С, но и опускаться ниже 35С тоже не надо. Продолжительность процедуры – двадцать минут.

Вывести лишнюю воду можно, если выпить во время ванны чашку травяного чая. Если добавить в ванну ромашку, то кожа будет меньше раздражаться. Желательно не есть за полтора часа до принятия ванны и через полтора часа после неё.

Если у человека есть проблемы с давлением или с сердцем, то перед процедурой надо посоветоваться с доктором.

Рецепт. В пол-литра кипятка добавить по столовой ложке яблочного уксуса и мёда. Половину выпить натощак, а вторую половину растянуть на весь день. Добавить в рацион свежий ананас.

Обзор модных диет.

Если похудение с помощью народных средств кажется чем-то сложным и недостижимым, то можно выбрать для себя какую-либо диету.

Все диеты подразделяются на несколько групп.

• Монодиеты. Её смысл заключается в употреблении только одного продукта. Больше всего поклонников у гречневой диеты, рисовой, кефирной, яблочной, картофельной, творожной и арбузной. Это довольно хорошее средство для быстрого похудения. Но минус заключается в том, что неуёмный аппетит после такой диеты сразу же сведёт все достижения на нет.
• Низкокалорийные диеты. Длятся не более двух недель. Суточное количество потребляемых килокалорий не должно превышать полторы тысячи. Минусы этой диеты в том, что она довольно голодная и вызывает недостаток белка, клетчатки и витаминов в организме.
• Диета по крови. Разработана на основании исследования американского учёного Питера Д`Адамо. Человек ест те продукты, которые предположительно ели его предки с такой же группой крови. Так, люди с первой группой делают упор на белковую пищу и ограничивают углеводы, вторая группа выбирает вегетарианскую пищу, третья питается молочными продуктами, крольчатиной и бараниной, а представители четвёртой группы наполняют рацион свежими фруктами, кисломолочными продуктами, овощами.
• Белковые диеты. Полностью исключаются крахмалистые продукты. Предпочтение отдаётся рыбе и мясу. Организм начинает расходовать жировые отложения, потому как привык извлекать необходимую энергию из углеводов. Не рекомендуется выбирать такую диету как постоянный образ жизни, хотя это одно из самых эффективных средств для похудения. Но последствия для организма могут самыми печальными, потому как организм начинает неправильно развиваться, возникает подагра.
• Раздельные диеты. Одна из самых известных диет. Предполагает употребление любых продуктов, но в разное время. Нельзя смешивать пищу, насыщенную белками, с пищей, насыщенной углеводами. Если придерживаться такого образа жизни, то результат будет стойким и довольно значительным. Но многие диетологи считают, что в этой диете логика надумана, так как человек всеяден, а чисто углеводных или абсолютно белковых продуктов практически нет.
• Голодание. Конечно, это отличное средство для быстрого похудения. За счёт отсутствия пищи организм начинает съедать все жировые запасы и эффект очевиден, вот только это, пожалуй, единственный весьма сомнительный плюс. Но иммунитет значительно ослабляется, в организм не поступают полезные вещества, а достигнутый результат не закрепляется.

Существует огромное множество диет на любой вкус. Вот только перебарщивать с ними не стоит. Лучше придерживаться правильного рациона, не есть сразу и много, ограничить копчености, жареные блюда и сладкое.

Китайцы знают толк в похудении.

Существуют разнообразные китайские средства для похудения.

• Таблетки. Борются с лишним весом при помощи нескольких способов. В основе, конечно же, лежат мочегонные и слабительные свойства. Также они не позволяют жирам усваиваться, блокируя их. Они подавляют неприятное чувство голода. Если человек решает выбрать именно такой способ для избавления от лишних килограмм, то он должен учесть, что у таблеток есть множество противопоказаний. И обязательно любая продукция должна быть лицензионной.
• Кофе. Довольно приятное китайское средство для похудения. Смущает то, что к обыкновенным сортам кофе добавляются всевозможные добавки, которые усиливают, к примеру, гормон стресса, подавляют желание много и неправильно есть, понижают уровень сахара в крови.

Конечно же, ничего полезного в таком средстве нет. Это только обман себя и удар по собственному организму.

Ещё раз о похудении.

Не стоит слишком сильно увлекаться мочегонными средствами для похудения. Вместе с водой организм теряет такие необходимые для нормальной работы сердца соли натрия и калия. Слишком частое использование этих средств вызывает головокружение, обезвоживание, слабость, тошноту, головную боль.

Рецепт. Тыква в помощь худеющим. Варенье поможет восстановить метаболизм, очистит организм от шлаков.

Три килограмма очищенной от кожуры тыквы необходимо мелко нарезать, добавить два апельсина и один лимон прямо с цедрой, добавить немного сахара. Полученную смесь необходимо варить на небольшом огне в два приёма.

Рецепт. Простокваша и хрен для похудения. Три яблока натереть и смешать с небольшим корнем сельдерея, добавить туда стакан простокваши и натёртый корень хрена, посолить. Это домашнее средство для похудения необходимо употреблять по вечерам семь дней.

Рецепт. Настойка на кагоре для похудения. Берётся по две столовые ложки измельчённого сельдерея, мёда и кагора. Всё это настаивается в двухлитровой банке, наполовину заполненной спиртом. Такую настойку можно принимать перед каждым приёмом пищи (но не более четырёх раз по десертной ложке).

Рецепт. Корица для похудения. Столовая ложка корицы заливается литром кипятка и настаивается в районе получаса, затем в напиток добавляется две ложки мёда. Напиток необходимо оставить на ночь в холодильнике. Можно принимать его натощак и перед сном. Это народное средство для похудения не только поможет поддержать фигуру, но и послужит профилактикой от многих болезней.

Какие бы рецепты ни выбрала женщина, она должна понимать, что не стоит увлекаться чем-то одним. Если на протяжении целого месяца следить за своим питанием, делать всевозможные упражнения, принимать полезные ванны, прибегать к способам похудения с помощью народных средств, употреблять травяные чаи и пить много чистой воды, то результат покажется окружающим поистине ошеломляющим. И вряд ли кому-то захочется портить всю эту красоту и возвращаться к прежнему образу жизни.